我最近在减肥,但是朋友送了很多黄皮果,请问黄皮果减肥能吃吗?
【黄皮果减肥能吃吗】可以吃 。
在减肥期间,除了运动以外,还需要控制食物热量的摄入,才可以达到良好的减肥效果,每100克黄皮果有31大卡的热量,而100克的米饭有116大卡的热量 , 相当于米饭四分之一的热量,属于热量较低的食物,因此可以在减肥期间食用 。
需要注意的是,糖分在没有得到及时消耗时 , 也会转化成脂肪囤积在体内,因此不可食用过多 。
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