上飞机前饮食注意事项：
(1)上飞机前不要进食含过多的纤维素和容易发酵产气的食物，以免在飞机上腹胀及食欲不振 。
(2)不要吃太饱 。因进食大量油腻或高蛋白食品，不容易消化，会导致腹胀、腹泻及容易晕机 。
(3)不可饥饿上飞机 。因为飞行时，高空气温及气压之变化使人体需要消耗较多的热量 。
(5)原则上在上飞机之前一至一个半小时，可依个人喜好，选吃些面包、小点心、牛奶、瘦肉和水果等，只要八分饱即可 。
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