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1、那就对自己说 ， 要平和，要稳定 ， 深呼吸 。听听音乐 ， 参加娱乐活动 ， 或看一本数 ， 做一些自己感兴趣是事情 。平时也要关注自己的情绪，努力好吃愉悦的心情 。无论发生任何事，都要告诉自己要用平和的心态去对待，去解决 。
【如何改变不自信的心态】2、安排自己新的日程 ， 要安排的满满的，参加聚会，读书，学习，努力工作，重新给自己定一个稍高些的目标 ， 然后鼓励自己努力为这个目标而奋斗 ， 也时常劝慰自己 ， 忘掉伤心的事，这样你的努力不仅使你忘掉不开心的事，也许在事业上会有意想不到的收获呢而且，时间也是个好东西会帮助你疗伤的 。
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