绿茶系列都包括什么茶( 五 )



市场上常见有,西湖龙井,黄山毛峰,洞庭碧螺春,剑叶、峨眉春语、采花毛尖,信阳毛尖,马边云雾茶,崂山绿茶,日照绿茶,汉中仙毫,天柱剑毫,岳西翠兰,峨眉雪芽,庐山云雾茶等 。
绿茶:适合人群:因为新陈代谢缓慢造成的肥胖 。
乌龙茶 适合人群:因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群 。
荷叶茶:适合人群:饮食机构高油脂,摄取油脂成分过多的人群 。
如果单纯减肥的话,我个人推荐荷叶茶和苦瓜 。
喝荷叶茶,必须是第一泡的浓茶,第二泡完全没有减肥的效果哦 。在饭前喝一大杯,饭后半小时也可以喝,偶尔吃了什么零食之类的也要喝 。荷叶有消脂、去水肿的功效,自古以来都是减肥的良药 。
最近我觉得吃苦瓜效果也很不错 。可以用新鲜的苦瓜榨汁喝或者烧水喝,也可以在淘宝网上买黄苦瓜粉回来冲温水喝 。吃新鲜苦瓜榨汁的要注意的是,洗净后不要用热水去烫,因为80度以上的热水会使苦瓜里面的有效成分大量流失(也就是都跑到水里去了),一定要烫的话,可以选择60度以下的水温 。烧水喝的话,里面的苦瓜可以凉拌着吃 。苦瓜、苦瓜粉的食用方法是饭后半小时喝,用量(每次)是,新鲜苦瓜一根的量,苦瓜粉则是10g冲大约250ml的温水 。不过苦瓜粉不是很容易冲得开,我自己都是先对一些水把它调匀了以后再对多些水的 。不过话说回来,苦瓜减肥效果可以,但味道确实够受的!一定要坚持才有效果哦!

市场上常见有,西湖龙井,黄山毛峰,洞庭碧螺春,剑叶、峨眉春语、采花毛尖,信阳毛尖,马边云雾茶,崂山绿茶,日照绿茶,汉中仙毫,天柱剑毫,岳西翠兰,峨眉雪芽,庐山云雾茶等 。
科学实验证明,日照绿茶包含丰富的茶多酚和咖啡因,能促进脂肪酸的代谢、水解,减少脂肪积累,同时抑制脂肪吸收 。日照绿茶的减肥效果还是不错的,可以促进女性脂肪的氧化和能量消耗 。美女夏季最爱喝的茶叶 。

坚持瑜伽练习,直立站好,双手轻放在椅背上(保持平衡)抬起左腿,膝盖不能弯!不必太高,离地即可 。然后,用脚跟向内顺时针画圆圈,(注意:脚不能触地 。)2秒一个做8个 。再逆时针做8个 。注意:同样不能触地!然后,换右腿同样顺时针、逆时针各8个 。另外配合九味的纤羽茶帮助减肥,民间流传一句话,叫“常喝纤羽茶,胜过做瑜伽” 。

1:绿茶的种类包括:
西湖龙井;惠明茶;洞庭碧螺春;顾渚紫茶;午子仙毫;黄山毛峰;信阳毛尖;平水珠茶;宝洪茶;上饶白眉;径山茶;峨眉竹叶青;南安石亭绿;仰天雪绿;蒙顶茶;涌溪火青;仙人掌茶;天山绿茶;永川秀芽;休宁松萝;恩施玉露;都匀毛尖;鸠坑毛尖;桂平西山茶;老竹大方;泉岗辉白;眉茶;安吉白片;南京雨花茶;敬亭绿雪;天尊贡芽;滩茶;双龙银针;太平猴魁;源茗茶;峡州碧峰;秦巴雾毫;开化龙须;庐山云雾;安化松针;日铸雪芽;紫阳毛尖;江山绿牡丹;六安瓜片;高桥银峰;云峰与蟠毫;汉水银梭;云南白毫;遵义毛峰;九华毛峰;五盖山米茶;井岗翠绿;韶峰;古劳茶;舒城兰花;州碧云;小布岩茶;华顶云雾;南山白毛芽;天柱剑毫;黄竹白毫;麻姑茶;车云山毛尖;桂林毛尖;建德苞茶;瑞州黄檗茶;双桥毛尖;覃塘毛尖;东湖银毫;江华毛尖;龙舞茶;龟山岩绿;无锡毫茶;桂东玲珑茶;天目青顶;新江羽绒茶;金水翠峰;金坛雀舌;古丈毛尖;双井绿;周打铁茶;文君嫩绿;前峰雪莲;狮口银芽;雁荡毛峰;九龙茶;峨眉毛峰;南山寿眉;湘波绿;晒青;山岩翠绿;蒙顶甘露;瑞草魁;河西圆茶;普陀佛茶;雪峰毛尖;青城雪芽;宝顶绿茶;隆中茶;松阳银猴;龙岩斜背茶;梅龙茶;兰溪毛峰;官庄毛尖;云海白毫;莲心茶;金山翠芽;峨蕊;牛抵茶;化佛茶;贵定云雾茶;天池茗毫;通天岩茶;凌云白茶;蒸青煎茶;云林茶;盘安云峰;绿春玛玉茶;东白春芽;太白顶芽;千岛玉叶;清溪玉芽;攒林茶;仙居碧绿;七境堂绿茶;南岳云雾茶;大关翠华茶;湄江翠片;翠螺;窝坑茶;余姚瀑布茶;苍山雪绿;象棋云雾;花果山云雾茶;水仙茸勾茶;遂昌银猴;墨江云针 。代表品种有“龙井”、“碧螺春”、“信阳毛尖”、“ 黄山毛峰”、“ 庐山云雾”、“六安瓜片”等 。个人认为普洱茶最消脂,饭后喝,记得控制饮食,多锻炼 。

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