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绿茶系列都包括什么茶( 五 )

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市场上常见有，西湖龙井，黄山毛峰，洞庭碧螺春，剑叶、峨眉春语、采花毛尖，信阳毛尖，马边云雾茶，崂山绿茶，日照绿茶，汉中仙毫，天柱剑毫，岳西翠兰，峨眉雪芽，庐山云雾茶等 。
绿茶：适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖 。
乌龙茶 适合人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群 。
荷叶茶：适合人群：饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群 。
如果单纯减肥的话，我个人推荐荷叶茶和苦瓜 。
喝荷叶茶，必须是第一泡的浓茶，第二泡完全没有减肥的效果哦 。在饭前喝一大杯，饭后半小时也可以喝，偶尔吃了什么零食之类的也要喝 。荷叶有消脂、去水肿的功效，自古以来都是减肥的良药 。
最近我觉得吃苦瓜效果也很不错 。可以用新鲜的苦瓜榨汁喝或者烧水喝，也可以在淘宝网上买黄苦瓜粉回来冲温水喝 。吃新鲜苦瓜榨汁的要注意的是，洗净后不要用热水去烫，因为80度以上的热水会使苦瓜里面的有效成分大量流失（也就是都跑到水里去了），一定要烫的话，可以选择60度以下的水温 。烧水喝的话，里面的苦瓜可以凉拌着吃 。苦瓜、苦瓜粉的食用方法是饭后半小时喝，用量（每次）是，新鲜苦瓜一根的量，苦瓜粉则是10g冲大约250ml的温水 。不过苦瓜粉不是很容易冲得开，我自己都是先对一些水把它调匀了以后再对多些水的 。不过话说回来，苦瓜减肥效果可以，但味道确实够受的！一定要坚持才有效果哦！

市场上常见有，西湖龙井，黄山毛峰，洞庭碧螺春，剑叶、峨眉春语、采花毛尖，信阳毛尖，马边云雾茶，崂山绿茶，日照绿茶，汉中仙毫，天柱剑毫，岳西翠兰，峨眉雪芽，庐山云雾茶等 。
科学实验证明，日照绿茶包含丰富的茶多酚和咖啡因，能促进脂肪酸的代谢、水解，减少脂肪积累，同时抑制脂肪吸收 。日照绿茶的减肥效果还是不错的，可以促进女性脂肪的氧化和能量消耗 。美女夏季最爱喝的茶叶 。

坚持瑜伽练习，直立站好，双手轻放在椅背上（保持平衡）抬起左腿，膝盖不能弯！不必太高，离地即可 。然后，用脚跟向内顺时针画圆圈，（注意：脚不能触地 。）2秒一个做8个 。再逆时针做8个 。注意：同样不能触地！然后，换右腿同样顺时针、逆时针各8个 。另外配合九味的纤羽茶帮助减肥，民间流传一句话，叫“常喝纤羽茶，胜过做瑜伽” 。

1：绿茶的种类包括：
西湖龙井；惠明茶；洞庭碧螺春；顾渚紫茶；午子仙毫；黄山毛峰；信阳毛尖；平水珠茶；宝洪茶；上饶白眉；径山茶；峨眉竹叶青；南安石亭绿；仰天雪绿；蒙顶茶；涌溪火青；仙人掌茶；天山绿茶；永川秀芽；休宁松萝；恩施玉露；都匀毛尖；鸠坑毛尖；桂平西山茶；老竹大方；泉岗辉白；眉茶；安吉白片；南京雨花茶；敬亭绿雪；天尊贡芽；滩茶；双龙银针；太平猴魁；源茗茶；峡州碧峰；秦巴雾毫；开化龙须；庐山云雾；安化松针；日铸雪芽；紫阳毛尖；江山绿牡丹；六安瓜片；高桥银峰；云峰与蟠毫；汉水银梭；云南白毫；遵义毛峰；九华毛峰；五盖山米茶；井岗翠绿；韶峰；古劳茶；舒城兰花；州碧云；小布岩茶；华顶云雾；南山白毛芽；天柱剑毫；黄竹白毫；麻姑茶；车云山毛尖；桂林毛尖；建德苞茶；瑞州黄檗茶；双桥毛尖；覃塘毛尖；东湖银毫；江华毛尖；龙舞茶；龟山岩绿；无锡毫茶；桂东玲珑茶；天目青顶；新江羽绒茶；金水翠峰；金坛雀舌；古丈毛尖；双井绿；周打铁茶；文君嫩绿；前峰雪莲；狮口银芽；雁荡毛峰；九龙茶；峨眉毛峰；南山寿眉；湘波绿；晒青；山岩翠绿；蒙顶甘露；瑞草魁；河西圆茶；普陀佛茶；雪峰毛尖；青城雪芽；宝顶绿茶；隆中茶；松阳银猴；龙岩斜背茶；梅龙茶；兰溪毛峰；官庄毛尖；云海白毫；莲心茶；金山翠芽；峨蕊；牛抵茶；化佛茶；贵定云雾茶；天池茗毫；通天岩茶；凌云白茶；蒸青煎茶；云林茶；盘安云峰；绿春玛玉茶；东白春芽；太白顶芽；千岛玉叶；清溪玉芽；攒林茶；仙居碧绿；七境堂绿茶；南岳云雾茶；大关翠华茶；湄江翠片；翠螺；窝坑茶；余姚瀑布茶；苍山雪绿；象棋云雾；花果山云雾茶；水仙茸勾茶；遂昌银猴；墨江云针 。代表品种有“龙井”、“碧螺春”、“信阳毛尖”、“ 黄山毛峰”、“ 庐山云雾”、“六安瓜片”等 。个人认为普洱茶最消脂，饭后喝，记得控制饮食，多锻炼 。

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