10、精油泡澡
有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来 。
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的 。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡 。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子 。
注：一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚 。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症 。
11、穴道按摩
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位 。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了 。
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位 。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液，温和身体 。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁 。
【缓解女性手脚冰凉的11个攻略】
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