最近感觉胃不太好，朋友说可以用粥调养，请问什么粥比较养胃呢？
八宝粥
八宝粥中的食材比较多，可以为身体提供所需的营养和能量，当中的花生、杏仁等含有丰富的蛋白质、脂肪可以保护胃黏膜，同时八宝粥里面含有粳米、红枣、薏米等，这些食材具有调理脾胃的作用 ， 经常食用八宝粥可以达到养胃的功效 。
山药粥
山药中含有丰富的活性酶成分，这种成分可以促进人体胃肠道消化，增强脾胃功能，同时含有丰富的营养物质，与大米熬粥，可以为人体提供所需的微量元素与碳水化合物 ， 因此可以食用山药粥达到养胃的效果 。
玉米南瓜粥
【胃不好煮什么粥养胃】南瓜含有的天然果胶进入人体后，可以清除肠道内的有害物质，同时具有保护胃肠道粘膜的作用 ， 可以避免食物刺激胃部，玉米具有调中开胃的功效，其中的淀粉可以达到饱腹感 ， 同时煮成粥食用可以达到饱腹、护胃的功效 。
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