我很喜欢喝辣木籽泡水，那么请问辣木籽泡水一天喝多少合适？
【辣木籽泡水一天喝多少合适】
建议一天饮用300-400ml即可 。
辣木籽泡水的营养价值很高 ， 但由于其中含有大量不利于人体消化代谢的成分物质，过量食用时候是很容易加重人体的肠胃负担的，一般建议辣木籽泡水一天饮用300-400ml左右即可，不宜饮用过量 ， 避免对人体的健康造成伤害 。
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