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养生导读：春季 ， 人体阳气顺应自然 ， 向上向外疏发 ， 因此要注意保卫体内的阳气 ， 凡有损阳气的情况都应避免 。所以 ， 春季是养生的好季节 ， 接下来为大家介绍一下春季养生的好方法 。
第一招：排毒喝花茶
冬季天冷 ， 人就偏爱吃热食 。特别是春节假期 ， 大鱼大肉、辛辣口味 ， 再来一两盅酒 ， 能让整个人都暖暖的 。但正因为冬天热性食物吃得过多 ， 到了春天 ， 就必须给自己的肠胃减减负 ， 清肠排毒了 。
早上喝杯淡盐水 ， 能利小便、助排毒 。血压偏高的人 ， 可以换成温开水;血糖不高的人 ， 就来杯蜂蜜水 ， 同样有效 。春天讲究喝春茶 ， 不管是绿茶还是花茶 ， 都能起到排毒、提神养气的作用 。特别是茉莉花茶 ， 气味芳香 ， 提神效果更好 。
要想给身体排毒 ， 必须保证大便通畅 。建议大便不好的人适当多吃萝卜、白菜、土豆、红薯 ， 帮助排便;也可以进行自我按摩 ， 每天绕肚脐顺时针揉按至少36次 ， 按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感 ， 均有通便作用 。【春季养生好季节】
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