5.第五阶段：回归到基线练习（RPE值：8-10分）
可以恢复到感染新冠前的正常锻炼、上体育课、大课间体育活动、课外体育活动等 。平均心率保持在140-160次/分钟 。
（三）体能情况检测 。每节课的准备运动后，对第三阶段以上（处于一、二阶段的学生先不参加检测）的学生进行正常体能检测 。通过完成200米慢跑（速度控制在50-60秒之间），如果学生在完成200米后出现气短、心悸、胸闷、心跳不规则等症状，建议此类学生到医院进行心肌功能医学检查 。
四、教学建议
体育教师须按照“安全第一”原则，根据学生的课堂具体表现 ， 适当调整练习内容、练习方法和练习强度等 。按正常考试安排只作8周的教学相关建议，其余时间教师自主安排 。
初三年级大课间体育活动和课外体育活动可参照2023年1月5日发布的《新型冠状病毒感染学生康复期间体育锻炼指南》进行 。
推荐阅读
- 真丝纱是什么面料，真丝纱面料好不好
- 宝山区四季都会繁星启公租房地址+户型+价格+申请指南
- 伏尔泰是什么运动的代表人物，伏尔泰主要主张是什么？
- 附条件 武汉免费无创产前基因检测在哪里检查？
- 《星露谷物语 / 像素谷》植物性价比高致富玩法解析攻略
- 武汉哪里有免费叶酸和免费乙梅艾检测检测？
- 波斯纶是什么面料 波斯纶是什么面料的优缺点
- 叶酸可以免费领取多久 武汉免费叶酸可以领多久？
- 备孕免费领取叶酸片吗 武汉免费叶酸备孕可以领取吗