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维生素A、D饮食补充就足够
维生素A、D广泛存在于多种食物中，通过饮食就能够摄入足够的的维生素，不需要再额外补充鱼肝油 。
胡萝卜、蕃茄等蔬菜含有维生素A的前体——胡萝卜素，进食后可在人体内转化为维生素A 。动物肝脏、奶类、蛋类、绿叶蔬菜、南瓜等食物中也富含维生素A 。维生素D主要从蛋和乳制品中获得，多晒太阳也能够促进维生素D和钙的吸收 。平时适当给宝宝准备些富含维生素 A、D 的食物，比如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等，就能够补充身体所需 。
Q&A
Q1.婴幼儿补充鱼肝油有没有最佳时间？
A1.补充鱼肝油和钙粉有特定的时间，一般鱼肝油可在早上9点服用，钙制剂一般在下午3点即午餐和晚餐之间服用，也可在临睡前服用，以避免食物中的有些因素影响钙吸收 。
Q2.鱼肝油是不是味道越腥越好？
A2.并非如此，鱼肝油中的A、D含量与腥味并没有必然联系 。不过，由于深海鱼中才含有DHA，这点很可能成为商业炒作的噱头，一些商家会为了让消费者感觉到更加“天然”，而制作出更浓的鱼腥味 。
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