河蚌的营养价值有多高 河蚌的营养价值( 二 )


4、麻辣河蚌
【材料】河蚌800克,油适量,盐适量,孜然适量 , 白芝麻适量 。
【做法】①把河蚌洗一洗 。②用剪刀去掉肠子等脏物 。③河蚌肉放入热水中焯一会,取出后切丝 。④锅烧热,放少许油 。⑤放入白芝麻 , 孜然 。⑥炒香,临出锅时放入精盐 。⑦装盘了 。
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