冬季的时候，天气寒冷，人们很容易出现感冒咳嗽的情况，感冒主要是有病毒和传染导致的 。感冒主要是通过空气传染的 。患病的人咳嗽或说话时，都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来，这些病毒很容易传染给周围的人们，让身边的抵抗力差的人们也出现感冒流鼻涕的情况 。
【冬季怕冷易感冒流鼻涕吃什么好】
冬季怕冷易感冒流鼻涕吃什么好
冬季人们还因为室外太寒冷，在家里喜欢把门窗紧闭，这样虽然能保持室内的温度，由于人们集中在室内，通气又不好，这就为病毒在人与人之间的传播，创造了有利的条件 。中医认为，防治冬季感冒，可将一些中药材相配伍，代茶饮用，不仅服用方便，而且有很好疗效 。
1、姜糖茶
做法：生姜3片，红糖适量 。以上2味药材以开水冲泡 。每日1～2剂，不拘时，温服 。
功效：姜糖茶可以帮助人们发汗解表，温中和胃 。适用于风寒感冒，恶寒发热，咳嗽，无汗，头痛，或伴恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症 。
2、葱头姜片茶
做法：葱头10g，生姜3g，红糖适量 。将葱头、生姜洗净及切片，与糖同放入沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用 。饮后宜盖被取微汗 。
功效：葱头姜片茶是非常适合人们预防冬季感冒的，葱头姜片茶可发汗解表，适用于外感风寒，畏寒，头痛，鼻塞，流清涕等症 。
3、防风粥
做法：防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克 。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐 。
功效：防风粥有助于去除风寒，治疗感冒 。防风粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症 。
4、神仙粥
做法：生姜6克，糯米100克，加入适量的水煮粥 。粥将成时放入洗净切碎的连须葱白30克，继续煮三五分钟，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁热服用 。服后宜盖被静卧，微出汗 。
功效：神仙粥很适合风寒感冒初期的患者 。其中，葱白和生姜都有辛温解表、驱寒温阳的功效 。
冬季到来，我们一定要多吃一些可以去除感冒的食物，冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭 。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动 。冬季气候干燥，我们可以多吃些润燥食品，对身体健康有好处 。比如我们可以吃一些萝卜等食物有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒 。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，即萝卜有很好的保健功能 。吃萝卜花样很多，可生吃、凉拌、炒菜、做汤 。冬瓜味甘性凉，清热止渴 。
以上我们为大家介绍了人们在冬季的时候感冒咳嗽可以吃的一些食物，为了预防感冒，我们一定要注意防寒保暖 。在室外，要注意多穿厚衣服，注意锻炼，在室内，要注意打开门窗通风 。人们身体抵抗力不高，可以吃一些有助于预防感冒的食物，比如上面我们为大家介绍了姜糖茶、葱头姜片茶、防风粥、神仙粥等食物，都可以帮助预防感冒 。
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