冬季可以补肾的食物是非常多的，上面我们为大家介绍了可以养肾的中药材，山药、芡实、白果、莲子，都是非常适合养肾的中药材 。我们可以用这些中药材煮粥，用来益肾补虚，有非常好的作用 。冬季肾虚不能忽视，我们要注意多吃一些可以滋阴补肾、固精的食物 。
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