【猕猴桃干与新鲜猕猴桃功效一样吗】
不知道买猕猴桃还是猕猴桃干 ， 猕猴桃干与新鲜猕猴桃功效一样吗？
猕猴桃干与新鲜猕猴桃两者功效没有太大区别 。
猕猴桃干与新鲜猕猴桃都含有果酸、维生素C、单糖、类胡萝卜素、花青素、维生素E等 ， 适量食用能促进钙、铁和叶酸的吸收率，可以预防贫血 。
且都含有较多的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可促进胃液和唾液的分泌，适量吃一点可以开胃助消化 。
小贴士
新鲜猕猴桃的口感软糯，适合咀嚼能力较弱的人群食用 ， 由于猕猴桃干口感较硬，需要一定的咀嚼能力，所以建议中老年人可以选择吃新鲜猕猴桃 。
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