果汁危害五：更易增加脂肪堆积
果汁含有大量果糖 。专家指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪 。
不少研究报告显示，果汁有益健康，并能降低体重 。2008年，一项针对3618名2到11岁的孩童进行调查发现，每天喝至少6安士(约177毫升)果汁的孩童，体重比那些完全不喝果汁的孩童轻，体内也有更多维他命和矿物质 。但是，许多专家认为，这数据只是反映了果汁和健康饮食之间的相关性，而非因果关系 。
专家说：喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐，而吃早餐的孩童，体重比不吃早餐的孩童更轻 。
【常喝果汁有哪些危害？】
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