芒果
所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的其次维生素C含量也不低 。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分 。适宜人群：芒果是一种温性水果，性平味甘大多数人都可食用 。食用推荐：用刀尖轻轻在果肉上按照“井”字划开，然后用手指从下面往上顶下，即可将果肉顶，方法便捷实用 。
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