晒后修复不能忽视尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复，必须做好镇静修复的工作 。因为百密必有一疏，要护肤，必须防患于未然，除了涂抹修复产品之外，还可以敷一张镇静肌肤的面膜，以及给肌肤补充足够的水分，涂抹防晒修复霜，让你的肌肤得到最大限度的修复和保护 。化妆品尽量少用化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显 。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物 。美容食物要多吃许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素 。还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成 。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用 。感光和防晒食物要分清许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽 。但并不是所有的食物都适合雀斑MM 。拒绝感光以及色素食物：如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等 。多吃防晒食物，如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果 。适度的脸部按摩脸部按摩要适度 。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔 。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防 。经期注意保养面部有雀斑的MM，特别要注意经期中的保养 。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点 。
身上长白斑点有可能是白斑病的症状，引发白斑的原因比较复杂，白斑病是一种常见的皮肤疾病，白斑病患者应该要坚持正确的治疗，并且要做好皮肤的护理工作，引发白斑病的原因比较复杂，有可能是皮肤外伤引起的，也有可能是皮肤细胞病变造成的，白斑病患者会出现皮肤白斑的症状 。
不放心的话就去检查一下是什么吧 。
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