吃些清火的食物
上火啦 去吃点消火的
吃一点清凉的东西吧
3、荔枝吃多了喉咙疼怎么办?
假使喉咙痛是由病毒感染引起的 ， 则抗生素无用武之地 。但含酚的口含片或许有些疗效 。酚可以杀死表层的病菌 ， 因此有助于控制入侵者 ， 直到体内的抵抗力形成 。同时 ， 酚的轻微麻醉作用 ， 可麻痹神经末梢 ， 使喉咙不觉得痒痛 。口含片的剂量不一 ， 购买及使用时 ， 应参照说明 。使用喷液同样地 ， 使用含酚的喉咙喷液 ， 也能缓和不适 。然而其效果较不持久 。服用锌口含片锌口含片能帮助由感冒引起的喉咙痛 。"我们给受试者1片葡萄糖酸锌(23毫克) ， 每2小时服用一次 。并请他们含在口中慢慢溶解 ， 而不是用吞的 。结果 ， 不仅喉咙痛获得缓解 ， 其他的感冒症状亦然 。"达维斯博士说 。但他警告 ， 勿连续使用如此高剂量锌达七天以上 ， 以免干扰体内其他矿物质 。如果你不喜欢锌的味道 ， 不妨选用含锌的口含片即可 。洗盐水或其他溶液若你吞咽时 ， 会发生喉咙痛 ， 则疼痛的位置一定不致于太深 ， 可以漱盐水或其他溶液来治疗 。但注意 ， 假使你的声音嘶哑或有咳嗽 ， 则疼痛的部位比较深 。这时 ， 漱盐水无济于事 。①盐水 将1茶匙食用盐加入1品脱(约0．5公升)的温水 。这差不多接近生理食盐水的浓度 ， 因此你会觉得很温和 。每小时漱一次 ， 勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高) 。②洋甘菊茶(chamomile) 将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中 。过滤 。待微温后使用 。③柠檬汁 在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁 。④威士忌 在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒 。以此液体漱喉咙 ， 有助于麻痹喉咙痛 。增加室内的湿度有时 ， 睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉 。正常情况下 ， 空气先在鼻腔内被湿润 ， 然后才进入喉咙及肺 。但用嘴巴呼吸 ， 则略过这个程序 ， 使喉咙焦干、不舒服 。专家建议在卧房使用湿气机 ， 以提高周围环境的湿度 。打通鼻塞假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因 ， 应设法使鼻子恢复通畅 。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin) 。但勿持续用两天以上 。并应依照说明使用 ， 以免上瘾 。服用止痛药大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛 ， 因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适 。(未满21岁者 ， 不宜服用阿司匹林 ， 以免引起雷氏症侯群(Reye'ssyn 。dlome) ， 这是一种致命性的神经疾病 。)增加水分的摄取多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织 。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多 ， 进一步刺激组织；柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙；含咖啡因的饮料有利尿作用 ， 使体内流失水分 。敷喉咙以洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙 ， 可缓解不适 。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中 。浸泡5分钟后 ， 过滤 。将干净的毛巾浸入此溶液 ， 拧掉多余的溶液 ， 直接敷在患部 ， 直到毛巾冷却 。必要时可重复 。服用蒜油胶囊"大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂 。"一天服用六次蒜油胶囊 。若有反效果 ， 应停止使用 。服用维他命C维他命C有助于强化组织 ， 以对抗引起喉痛的病菌 。一天服用60毫克 。更换牙刷牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤 ， 皆可能使细菌侵 人体内组织 。"当你一感到不舒服 ， 应立即丢弃牙刷 。通常 ， 这足以制止牙刷 上的细菌侵入 。假使 ， 你还是生病了 ， 应在病况逐渐复原时 ， 再换一 次牙刷 ， 以免再度感染 。"葛拉斯医师说 。就预防的观点 ， 专家建议每个月换一次牙刷 ， 并将牙刷存放在干燥处 。垫高床头睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是 ， 睡觉期间胃酸逆流至喉咙 。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的 。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分 ， 使睡觉时 ， 头的位置高过脚 。不要仅用枕头垫高头颈部 ， 这样可能使身体弯曲 ， 反而增加食 道的压力 ， 使问题更严重 。另外 ， 睡前1一一2小时内 ， 勿吃东西及喝饮料 。
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