f服锌口含片能帮助喉咙痛 。1片葡萄糖酸锌(23毫克) ， 每2小时服用一次 。或者漱生理盐水效果也很好的
4、爱吃荔枝 ， 可是吃多了又上火怎么办
现在正是荔枝上季的季节 ， 会经常买些荔枝 。
荔枝果肉营养丰富 ， 含有葡萄糖、
蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C ， 实为水果之上品 。
但荔枝从食物属性上讲是热性 ， 吃多会上火、肺热咳嗽 。吃多了能惹起“火燥” ， 若身心有燥热 ， 实不宜食用 。
每天可以吃一般不超过300克 ， 不要空腹吃荔枝 ， 饭后半小时食用 。糖尿病或阴虚火旺者要禁食或慎食 。平常的适用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝上火的症状 。还可以选择清热润喉的冲剂 ， 比如慢严舒柠清喉利咽颗粒 ， 它是中药制剂 ， 具有清热利咽、去火、宽胸润喉的作用 。
吃荔枝上火解决办法：
1.拿一个干净的杯子 ， 放上一小勺子盐 ， 然后倒入凉开水 ， 搅拌均匀直接用 ， 注意要用凉的开水不要用温开水 ， 盐水以感觉不咸为佳 。
2.吃荔枝上火喝绿豆汤 。
3.多喝生地煲龙骨汤 。制作方法很简单 ， 龙骨买回来洗干净之后放入瓦煲里然后放入没过龙骨高度1/3的水 ， 放入几片生地 ， 先是大火烧开 ， 然后改成小火 ， 待肉烂之后加盐调味即可以饮用 。
4.苦瓜骨头汤也可以 。
食用荔枝避免上火：
1.充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药;
2.不要空腹吃荔枝 ， 最好在饭后半小时食用;
3.每日进食荔枝一般别超过300克;
4.对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食;
5.因进食荔枝而引起低血糖者 ， 要适量补充糖水 ， 症状严重者应及时送医院进行治疗 。【荔枝吃多了咳嗽怎么办】
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