宝宝春季营养食谱推荐( 二 )


特色:白红黄夹心,层次分明,鲜香滑软,适合1岁半以上婴幼儿食用 。
5.软溜虾仁腰花丁
原料:虾仁400克、猪腰100克、蛋清40克、枸杞5克、山药丁50克、西兰花50克 。
调料:葱、姜、油、盐、黄酒、味精、淀粉 。
制作要点:
1、虾仁洗净去沙肠,吸干水份,加盐、味精、蛋清、生粉上浆 。猪腰洗净剖去杂质,剞花刀,切小块状,放入含黄酒的清水中浸泡片刻,除异味 。枸杞泡软,山药丁煮熟,西兰花洗净摘朵状煮熟待用 。
2.在热锅中加油,烧至四成热,放入虾仁滑油至熟捞出 。另将油温烧至五成热,放入腰花,爆熟捞出沥油 。
3.锅中留少许油,放入葱段姜片煸香取出,放入虾仁、腰花、枸杞、山药、西兰花翻炒片刻,加少许汤汁,盐、酒、味精,水淀粉勾芡,淋麻油出锅装盆,西兰花挑出围边 。
营养价值:鲜嫩润口,色彩美观 。适合2岁以上婴幼儿食用 。
虾仁蛋白质、钙质丰富、开胃补肾,猪腰蛋白质、铁、锌充足,补肝肾 。枸杞明目,山药健脾,西兰花胡萝卜素充分,对幼儿的视力和皮肤有益 。

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