8.保持性情开朗，精神上避免刺激 。同时注意不要过劳 。
9.严禁油腻辛辣食物，多饮水，多食蔬菜，保持大便通畅 。
10.平时可常做鼻部按摩 。
11.尽量控制冰凉的食物 。
12.热敷或按摩后颈和下腹部位 。
结语：
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