运动要适度 ， 以养胃气 ， 莫要练到大汗淋漓 。锻炼后要及时穿衣 ， 避免寒邪侵袭 。
懒惰会让人心情越来越糟糕 ， 当中午或下午有温暖的阳光和清新干爽的空气时 ， 不妨多到户外去散散步 ， 你会感到精神焕发 ， 思路清晰 。
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