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早起喝四种水助你清空肠胃毒素

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不健康的饮食、环境的污染、糟糕的生活方式 ， 都会令你的肠胃饱受“毒素”的困扰 ， 这些毒素积淀在体内 ， 不仅有害身体健康 ， 还会是你的体重往上涨 。要想体态恢复轻盈 ， 赶快给身体排个毒吧 ， 只要坚持早上起来喝这4样 ， 就能帮你把毒素排出去哦！
白开水
虽然说早上喝水的选择有很多 ， 但是白开水仍然是最好的选择 。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来 ， 水中还有钙镁等无机盐类 ， 而水中的微生物已经被杀死 。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 既能补充细胞水分 ， 又能降低血液粘稠度 ， 利于排尿 。通常饮用白开水半个小时以后 ， 身体就会排出前一夜的代谢物 ， 起到排毒瘦小腹的作用 。淡盐水
淡盐水
早上喝空腹喝一杯淡盐水 ， 有很好的润肠通便的作用 ， 可以排除体内的宿便 ， 促进体内物质的代谢 。早晨的盐水就可以帮助身体排出毒素 ， 让身体更加健康 。
蜂蜜水
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品 ， 也是最常用的滋补品之一 ， 对中老年人具有良好的保健作用 ， 因而被称为“老人的牛奶” 。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖 ， 易被吸收 ， 同时 ， 蜂蜜水具有润肠通便的作用 ， 尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用 ， 效果更佳！
柠檬水
柠檬之类的柑橘水果富含维生素C和抗坏血酸 。维生素C能帮你治愈感冒 ， 抗坏血酸帮助铁元素的吸收 ， 两者都能强化你的身体免疫功能 。早晨柠檬温水能够刺激胃肠道 ， 还能净化肝脏 ， 有助消化和排毒 。
【早起喝四种水助你清空肠胃毒素】

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