4、黄芪生姜大枣粥
材料：黄芪15克 ， 大枣15克 ， 生姜3片 。
做法：将黄芪洗净切片 ， 生姜、大枣洗净 ， 一同用大火煮沸 ， 再改用小火煮1小时左右即成 ， 饮汤即可 。
功效：能增进食欲、散寒解表 ， 是治疗风热感冒的良药 。
5、桑叶枇杷粥
材料：桑叶18克 ， 枇杷叶10克 ， 甘蔗100克 ， 生茅根30克 ， 薄荷6克 ， 梗米60克 。
做法：将上述药物洗净切碎 ， 加水适量 ， 煎煮取汁 ， 入粳米煮至米花粥稠 ， 趁热服 。每日1剂 ， 连服3日 。
功效：桑叶、茅根、薄荷清热生津 ， 枇杷叶肃肺止咳 ， 甘蔗、梗米生津益胃 ， 适用于肺胃蕴热、外受风热的感冒病人 。
感冒以后一定要注意休息 ， 保证睡眠 ， 若仍然熬夜、劳累 ， 感冒只会越来越重 。要多喝水 ， 并严格控制饮食 。建议感冒后少吃肉类 ， 多吃青菜水果 ， 雪梨、火龙果、红萝卜等均有清热的作用 。保持大便通畅 ， 但不要随便使用泻药 ， 以免引邪入里 。
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