文章插图
【胃寒吃什么 这几个不错】1、改变饮食习惯
2、养成良好的生活习惯
3、积极食疗和按摩保健
经验步骤：
- 1改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
2养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
3积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
推荐阅读
- 用药和处方其实也是医生心性的投影
- 龙珠直播怎么截取屏幕？龙珠直播截取屏幕的方法
- 肝硬化腹水的发病原因 有哪些典型症状
- 银有分几种
- 抖音企业认证有什么用 企业号认证有什么好处
- 最美的以色列女明星是谁 以色列十大美女明星图片
- 5.5寸的手机有多大
- Illustrator教你制作八瓣莲花图案的技巧
- 怎样的借款合同有效