然而 。且不说 。熬夜晚睡 。对于肝脏、皮肤等的损害 。单单对于胃部 。睡眠也十分重要 。
充足的睡眠 。对胃不好的人 。是修复胃的一剂天然的良药 。
然而 。赖床 。或睡的过久 。容易引发胃病 。打乱胃肠功能规律 。易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病 。
因此 。坚持早睡不熬夜 。早起不赖床 。对于胃不好的人来说 。尤为重要 。
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其他观点:
老人常说:“胃不好 。难长寿”!
中医看重脾胃 。脾胃为后天之本 。把它看作人的生命之本 。
如果一个人胃不好 。那么势必会影响五脏六腑的健康!
那么 。胃不好 。有什么表现呢?
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1、有口臭
可以说 。幽门螺杆菌 。是导致多数胃病的元凶 。
而一旦感染幽门螺杆菌 。就会导致食物不能被完全消化 。在体内发酵后 。通过口腔而产生异味 。从而造成口臭 。
并且 。幽门螺杆菌 。也会寄生在牙菌斑中 。使口臭加重 。
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2、腹泻严重
稍有受凉或吃东西不当心就出现严重腹泻的情况 。
有些肠胃不好的人则是出现便秘 。排便不畅 。很干燥 。也可腹泻与便秘不规则的交替出现 。
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3、嗳气 。反酸 。烧心
稍微吃得多一点 。就会嗳气 。反酸 。烧心等 。出现消化不良的症状 。
一旦出现消化不良 。还会导致腹胀明显 。腹部肠鸣 。排气增多 。甚至大便中常可见不消化的食物残渣 。
此时 。要注意养胃了 。
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4 。腹部出现包块
若腹部能摸到包块 。质硬 。表面不光滑 。按压时有压痛感 。甚至放射到背部、左腰部、肚脐部等 。随着包块增大 。呕吐症状也会加重 。这时 。要警惕 。
胃脏最怕三件事 。劝你少做!
01、怕“吃得太快”
吃饭时 。若吃得太快了 。食物在口腔内咀嚼得不够细 。进入食道 。会对食道产生较强的机械性刺激 。易损伤食道粘膜 。产生慢性炎症 。
同时 。较大的食物颗粒进入胃部 。会使增加胃的消化负担 。久而久之容损伤胃黏膜 。易引发胃黏膜溃疡、炎症等 。
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02、怕凉
“胃恶寒喜温” 。胃是一个对温度非常敏感的器官 。所以 。最好少吃凉菜、凉饮、凉食等 。也要保护好胃部 。避免着凉 。
胃受凉 。很容易出现胃痛、胃酸 。或急性胃肠炎等病 。
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03、怕烫
有些人习惯“趁热吃”、“趁热喝” 。但胃黏膜是非常娇嫩的 。若超过60℃就会被烫伤 。反反复复 。长期如此 。会使黏膜发炎、增生、溃疡 。甚至诱发病变 。
生活中 。养护胃脏 。预防胃癌 。常饮3水 。牢记3个字!
常饮3水:
1、奶汁草陈皮茶泡水
将奶汁草、陈皮按一定比例搭配 。制成奶汁草陈皮茶代茶饮 。热水冲泡即可 。
奶汁草 。归胃经 。有泻胃火的作用 。研究发现 。奶汁草有广谱抗菌、杀菌作用 。被称为“天然抗生素” 。在一定程度上可替代临床上抗生素 。对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效 。
现代相关研究发现 。奶汁草有广谱抗菌作用 。被称为“天然抗生素” 。临床上在一定程度能替代抗生素 。
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研究已证实 。能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌 。能修补胃黏膜的损伤 。可促进溃疡面愈合 。适合慢性胃炎、胃溃疡者饮用 。
陈皮 。性温 。可中和奶汁草的寒性 。同时还有理气健脾、调中和胃的作用 。
陈皮含有挥发油 。对胃肠道有温和的刺激作用 。利于促进消化液分泌 。排出肠道积气 。增加食欲 。
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2、白茉莉茶泡水
茉莉性温 。是和养胃饮用 。
此外 。白茉莉对多种细菌有抑制作用 。如:对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有明显抑制作用 。可辅助其杀灭幽门螺旋杆菌 。
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