胃有“3怕”,最好一个别沾,养胃常喝三种水,记住3个字,都有什么？( 四 ) _经验知识

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3、黑苦荞茶泡水
据《本草纲木》记载。“降气宽肠磨积滞。消热肿风痛。除白浊血滞。脾积泄泻” 。
黑苦荞。能消积。有益气力、降气宽肠健胃的作用。
对养胃、护胃。助消化均有不错的效果。

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牢记3个字：
第一个字：“睡”
一方面。要保证睡眠。不熬夜。良好的睡眠。是修复胃的一剂天然良药。
充足的睡眠。可以保证胃部得到很好的休息。进行自我修复。一旦。睡眠不足。就会削减胃的屏障自保能力。增加罹患胃溃疡的几率。
另一方面。要不能赖床。
如果经常赖床不起。会打乱胃肠功能规律。胃肠黏膜将遭损害。易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

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第二个字：“查”
临床上。大部分的胃癌都是胃镜筛查出来的。通过胃镜检查。可以直观地对胃内情况进行观察和确定。以便发现癌症信号。
其实。在选择胃镜进行检查过程中。有个别人在检查后还必须要通过活检的方式。对胃内情况进行相关确定。以便于发现胃内有肿物或是息肉等异常病变。
对于胃镜。不要抗拒。可以选择无痛胃镜。尤其胃溃疡、幽门螺杆菌感染者。一定要及时完善检查。

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第三个字：“戒”
吸烟、喝酒。是很多人经常做的事情。但这两个坏习惯都会损伤胃。
吸烟。不仅伤肺。对胃的影响也很大。
尼古丁进入血液中。会影响胃黏膜血供。不利于胃黏膜的自我修复。
喝酒。会直接损伤胃黏膜。导致广泛胃黏膜充血糜烂。严重可诱发溃疡。
若吸烟、喝酒。两件事同时做。对胃的损伤会更加严重。容易诱发胃溃疡、慢性胃炎。
所以。最好是戒烟。酒能不喝更好！