腌制类蔬菜 。由于含钠盐高 。亚硝酸盐的含量为相对较高 。过咸的食物不但可以增加胃酸分泌 。而且会损伤食管、胃粘膜 。
除此以外 。对于胃不好的人 。最主要的是要减少胃酸分泌 。减轻胃负担 。修复胃粘膜 。在饮食和生活中就要注意:
1、禁用粗纤维、坚硬、多肌腱的及油煎炸食物 。
2、避免未发酵的食物 。避免饮用肉、菜汤和甜饮料、甜点以及刺激性的食物和调味品 。
3、食物烹调制作要清淡少盐、多蒸、煮、炖、热拌 。少煎炸、熏烤、腌制 。
文章插图
4、不饮用浓茶、浓咖啡、和过量饮酒
5、规律饮食 。三餐定时定量 。也可少食多餐 。避免饱餐 。暴饮暴食 。吃饭狼吞虎咽 。
6、避免过烫、过酸、过甜、肥甘厚腻的食物 。
7、食物选择要干稀搭配 。少食粗粮 。
8、多增加富含铁、锌、维生素C以及B族维生素的食物 。
【胃不好应该少吃点什么蔬菜？】纠正不良饮食习惯 。有助改善胃功能 。控制和缓解不适症状 。并起到对胃的一个保护作用 。
推荐阅读
- 一念逍遥百炼成仙药方第三轮神明 一念逍遥百炼成仙三轮药方汇总
- dnf刃影怎么升级？dnf刃影怎么升级攻略
- 崩坏星穹铁道内测申请 崩坏星穹铁道地底的运作场景更新
- 怎样吃海底捞最划算？
- 十三号星期五杀手谜题攻略第五章 十三号星期五杀手谜题配置要求汇总
- 荣耀10x和,荣耀30怎么选,哪款拍照好？
- 养胃有哪些注意事项？
- 你有哪些喜欢的经典句子？
- 牛宝是什么？牛宝是什么味道