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白萝卜( 二 )

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3、炸萝卜丸子
萝卜丸子当中一般需要加入鸡蛋还有面粉等其他的食材 ， 这些食材的热量也都是非常大的 ， 可是不管他们的含量是多少 ， 只要按照计算白萝卜含量的方法 ， 知道了这两种食材每百克当中所含有的热量 ， 做一个简单的相加 ， 就可以知道炸萝卜丸子热量每百克中含有的是多少了 。这还是非常简单的 ， 因为这个丸子是油炸的 ， 会比较油腻 ， 尽量不要吃太多 。
白萝卜
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白萝卜怎么吃
【白萝卜】白萝卜是一种非常常见的蔬菜 ， 它属于根茎类蔬菜 ， 味道稍微有一些辛辣 ， 很多人喜欢拿来生吃 ， 吃起来非常像是在吃黄瓜或者是水果 ， 味道还是不错的 。除此之外 ， 白萝卜还可以凉拌、炒菜、炖汤等等很多种的吃法 ， 几乎每一个人都会找到一种属于自己的吃法 。
白萝卜当中的营养也是非常的丰富的 ， 不仅如此 ， 它具有很多的药用价值 ， 我们常说“物极必反” ， 这句话用到吃的方面意思就是 ， 不管再好的东西也千万不能多吃 ， 所谓过犹不及也就是说的这个意思 。那么在食用白萝卜方面我们应该需要注意些什么呢?
一、脾胃寒凉以及体寒的人别吃
从中医上来讲 ， 白萝卜属于一种凉性食物 ， 而体质虚寒和脾胃虚寒的人 ， 身体内的寒气本身就非常的重 ， 也就不适宜吃太多凉性的食物 ， 这样只会加重自身的寒气 ， 让脾胃和身体越发的虚寒 ， 因此一定要注意少吃白萝卜或者是不吃 。
二、消化不良的人可以吃
白萝卜当中富含有丰富的膳食纤维能够很好的帮助肠胃工作 ， 并且 ， 白萝卜中还含有许多种类的酶 ， 这些酶能够促进肠胃动力 ， 加快肠胃运动 ， 起到治疗消化不良的作用 。
三、减肥的人可以吃
想要减肥 ， 无非就是两个字 ， 吃和动 ， 少吃多运动 ， 想要不瘦都困难 。可是少吃是一件非常痛苦的事情 ， 美食不可以吃就已经很难过了 ， 不能吃饱那就更痛苦了 。白萝卜是一种热量极低的食物 ， 而且其中富含的膳食纤维 ， 能够让人很容易就产生饱腹感 ， 这种非常容易吃饱 ， 热量又不高的食物是减肥人士非常好的选择 。不过 ， 需要注意的是 ， 减肥期间 ， 最好还是营养合理搭配 ， 也千万不能只吃白萝卜 。
白萝卜
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白萝卜的做法
白萝卜是我们经常吃的一种蔬菜 ， 在我们生活上 ， 总能看到这种菜的影子 ， 白萝卜不仅仅是好吃 ， 而且营养丰富 ， 就连吃法都是多种多样的 。今天我们就来介绍几种这种菜的做法 。
1、水煮白萝卜
这个做法是所有的这种菜吃法当中最简单的一个 ， 当然生吃这种菜除外 。不过有的人不喜欢生吃萝卜辛辣的味道 ， 而又想选择养生的吃法 ， 水煮这种菜就是最佳的选择 。
水煮这种菜的做法非常的简单 ， 只需要将白萝卜清洗干净以后 ， 切成一厘米足有的白萝卜片 ， 然后放到锅中加一点盐 ， 煮个五分钟左右就可以出锅享用了 。

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