每天骑行50公里,常年坚持,是怎样一种体验？ _经验知识

【每天骑行50公里,常年坚持,是怎样一种体验？】
我参加骑行运动已经两年半多了。自己的目标每天50公里。只要没有特殊情况。都完成的很好。时间允许的情况下。每周还几次60～100公里中距离骑行。常年坚持骑行。我的体会有：

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一。骑行要有持之以恒的精神。下定决心做一件事情。必须长期坚持。否则将会半头而废。一事无成。身边有一些人。总给自己一些放弃骑行的理由。什么天热、天冷不骑。刮风、有雾不骑。早上起床晚了不骑等等。骑行贵在坚持。这样三天打鱼两天晒网是不可取的。达不到锻炼的效果。

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二。骑行要有坚韧不拔的意志。骑行中不可能是一帆风顺的。总会遇到这样那样的困难。必须想法设方去克服它。如快到目的地了。精疲力尽。这时只要咬咬牙加把劲就完成了；遇到陡坡想退却时。鼓鼓劲就上去了；遇到大风时拼劲气力就挺过去了等等。骑行不仅锻炼身体。还培养了克服艰难险阻的品质。磨练了人的意志。它是一个很好的运动。

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三。常年坚持骑行。好处颇多。骑行是一项有氧运动。它能锻炼身体。增强体质。提高人的免疫力；能对某些疾病如高血压、糖尿病等有很好的控制作用。我自己深有体会。通过参加骑行。高血压症控制的很好；减肥作用明显；骑行能观看沿途风景。了解风俗民情；能品尝当地特色美食等等。骑行的好处还很多。这里就不一一列举了。
朋友们。就从今天开始。骑上你的爱车。来场说走就走的快乐骑行吧！
其他观点：
我是一名骑行爱好者。骑行已有5年历史。平时有空会经常骑行。50公里的路程对我来说不算太长。
如果能每天坚持骑行50公里的路程。消化能力特好。吃什么都香。睡觉也会很香。不会失眠。可以燃烧多余的脂肪。不会变胖。心肺功能可以得到有效锻炼。精力会更加旺盛。
在我看来。骑行是一个健康的运动方式。一定要坚持。才会有显著效果。
其他观点：
骑行是一项绿色环保、户外有氧的全身运动。骑行不但是一项体育运动。也对身体健康特别有益。
我骑自行车户外锻炼已经有十多年了。现在仍然坚持骑行锻炼。因为周一到周五要上班。只能利用周六和周日骑自行车户外锻炼。但我一直都在坚持。每次骑行大都在百公里以上。最多的一次一天曾经骑行过二百多公里。已经更换过三辆三地自行车了。码表上合计已经骑行五万多公里了。我非常喜欢骑自行车这项运动。这些年来对骑行也很有感触。写下来和骑行爱好者探讨、学习和分享。
第一、骑行能强身健体。尤其每天骑行百公里左右。可以燃烧身体内多余的脂肪。身体不开能发胖。吃嘛嘛香。睡眠也好。感冒等疾病会绕着你走；骑行也对心脏也有益处。可以增强肺功能；我在骑行前。血糖和血脂偏高。但骑自行车坚持锻炼几年后。血糖和血脂在医院测试都恢复了正常。
第二、骑行看以亲近大自然。近距离接近山山水水。呼吸户外清新的看清。
第三、骑行可以缓解工作了一周的工作压力。让紧张了一周的弦得到充分的舒缓放松。
第四、骑行可以远离喧嚣、污染的水泥山城。来到青山绿水。暂时不去接触电脑和手机。让身心得到放松。