牛奶的主要成分就是水和蛋白质,这可是十分普通的营养,为何如此广受追捧？是商业炒作还是另有隐情？( 二 ) _经验知识

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五、看蛋白质、钙和脂肪含量
在营养成分表中。每100毫升蛋白质为3克~3.2克。钙为90毫克~120毫克。脂肪为3克~3.8克。只要在这范围内。前面四点都没问题。哪种价格低就选哪种。如果想买奶味浓点的。就选择脂肪含量高的纯牛奶。

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在包装上的营养成分表中标注钙含量。在包装正面醒目位置标示蛋白质含量。表明含钙和优质蛋白是纯牛奶的两个亮点。
纯牛奶主要作用不是为人体提供水分。1盒250毫升纯牛奶可为正常成年人提供钙需要量的三分之一。优质蛋白质8克。
纯牛奶中的钙容易吸收。纯牛奶可补充谷类食物中缺乏的赖氨酸。
纯牛奶是优质蛋白质和优质钙的食物来源。因此。广受追捧。不是商业炒作。也没有隐情。
在包装上的营养成分含量和奶源方面确实存在炒作。但只要按照我说的方法去选购纯牛奶。这些炒作就不起作用。
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其他观点：
的确如大家都知道的。牛奶的主要成分就是水和蛋白质。单单从营养成分来说。并没有多吸引人。但就我自己亲身的体验来说。服用牛奶可以增强人的抵抗力。这里来分享一个自己亲身体验的故事给大家。

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上高中的时候。不知道是不是压力太大还是其他原因。老是很容易感冒。头疼。家里人带去医院查也没有找到什么原因。就是一个学期大概2/3的时间都处在感冒当中。人也变得非常焦虑。记得那时候流行的感冒药白加黑。感康等等。对我来说都没有太大的效果。每次感冒。都要好久才好。吃了药之后。然后前面都会加重。后面会慢慢缓解。但是管不了多久。又会感冒。一直处于这样的恶性循环当中。

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那时候还时不时会晕倒。到医院里面去检查。也没有查到什么原因。这样不停的循环。搞得家里人担心。自己也是心烦意乱。这样的情况一致延续到了高三。那时候大家喜欢喝酸奶。真的觉得纯牛奶难以下咽。但是一直强迫自己早上喝纯牛奶。有时候晚上睡眠不好。还会睡前喝。大都以早上喝为主。

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就这样一直喝。喝了大概一年。感冒的频率渐渐降低了。之前头疼的症状不知怎么的也消失了。莫名其妙晕倒的情况到目前为止。再也没有发生过。从那之后感冒也很少发生。基本上不服用药物。睡一觉就会好。从高三之后的大概15年。基本没有生过病。
当然每个人的情况都是不一样的。对我来说确实可以增强抵抗力。至于对其他人有没有这个作用。那我就不知道了。单纯的从营养成分上来划分牛奶。去看它的价值。有一定参考价值。但不绝对。
所以这个问题还是见仁见智吧。
【牛奶的主要成分就是水和蛋白质,这可是十分普通的营养,为何如此广受追捧？是商业炒作还是另有隐情？】文字原创。故事真实。