有人说减肥真的可以不节食,三餐正常吃,也不腹泻就能瘦,你信吗?( 二 )


6 。每天保持适量运动 。
运动能提升代谢及促进循环畅通 。对提高抵抗力和免疫力有很大的帮助 。每天最少保持6000步的运动量 。这样对减肥和增肌都有很大的辅助帮助 。

有人说减肥真的可以不节食,三餐正常吃,也不腹泻就能瘦,你信吗?

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