关注小克，为大家普及更多健康知识，谢谢！
优质回答4：便秘指的是排便次数较少，排便会比较困难，一般来说正常人一天排便次数在1-2次之间，而便秘的人排便次数一周在3次左右 。导致出现便秘这种症状的病因有很多，比如：1.年龄大的人便秘的几率会高一些，因为随着年龄增长，中老年人肠胃功能会减弱一些，还有就是直肠的排便反射的敏感性也降低，所以会有便秘 。
2.饮食习惯，不少人可能因为工作之类的种种原因，午餐和晚餐都是很快解决，这可能就会导致营养不够全面，缺少膳食纤维就可能引起便秘 。
3.肠胃不适，有很多肠胃疾病也会影响排便功能，导致便秘 。便秘虽然不是什么疾病，但便秘也会预示着身体出现问题 。那么，如果有便秘怎么做可以快速缓解 。
1.多吃富含膳食纤维的食物，比如小麦、粗粮、蔬菜和水果，这些食物都是富含膳食纤维，能够 *** 肠的蠕动和促进排便 。
2.坚持锻炼身体，有研究表明，没有定期锻炼身体的人群便秘的几率比定期锻炼身体的人高很多，所以尽量抽时间运动一下 。
3.若便秘的程度已经很严重了，可以去医院询问医生，看看可不可以用药帮助排便 。
4.多喝水，有条件可以每天喝一点酸奶，酸奶中的益生菌能够促进消化，而水可以让粪便变的较为软，都可以缓解便秘 。便秘是一件很痛苦的事，所以在生活中要时刻注意饮食习惯，切忌挑食，要做到营养全面 。
指导专家：王玉芳，副主任医师，四川大学华西医院消化内科 。擅长胃炎，胃溃疡，上消化道出血等疾病的诊断和胃肠镜及内镜下息肉切除，食道扩张，食道异物取出 。
4、最近便秘比较厉害，有便意也总是拉不出，怎样才能快速排便？优质回答1：看到很多条友都推荐大黄、巴豆、开塞露这些药物，我来纠正一下，这几个药物呢，药效很竣猛，起效快，对于有大便、大便干硬如羊屎球、排便费力、腹部胀满很有效果 。但是对于以上条友的问题“经常几天不拉屎，有便意也总是拉不出”，却是弊大于利，可能能逞一时之快，但之后却会是无尽的折磨 。
拉不出拉不净，通常会有以下几种情况一是大便粘腻不成形，便后大便会黏在马桶上，这种一般代表脾虚，脾有运化水液的作用，当脾虚的时候，就不能节制水分，所以说会出现大便水分过多的情况，出现这种情况怎么治呢，健脾利湿，可以用参苓白术散、健脾丸等 。
二是身体虚弱，身体的气血不足、阴阳失衡，也就是类似亚健康的状态也会引起便秘 。通常精神压力大，身体虚弱，心情抑郁，缺乏运动、饮食生冷不忌等，影响到身体的机能，出现暂时性或长期的功能性的便秘，这就需要先探查病因再来治便秘 。
治法一般就是以补治秘，就像养阴益气泻浊通便的首荟通便胶囊，先把身体养好，扶持正气，便秘自然就可以不药而愈了 。
至于宿便呢是没有这个概念的，这几年官方都有在辟谣，感觉有宿便是因为排不尽的感觉，这是肠道推动无力导致的，也就是通常所说的身体虚弱的范畴，吃生冷油腻的食物，失血过多等等都会引起，秘友们可以自己诊断以下哦，有问题的话，咱们评论区见 。
优质回答2：如果是偶尔发作的便秘，那么很有可能是粪便干燥形成了嵌塞，用一只开塞露就可以解决问题，如果一只开塞露解决不了，就用两只 。不过用了开塞露之后，里急后重的感觉仍然没有解除，就需要好好地寻找一下便秘的原因了 。
文章插图
一、引起便秘的常见因素
推荐阅读
- 什么叫绩效工资？什么叫绩效工资包含哪些内容
- 2020年鼠年的春节对联带横批九字 2020年鼠年的春节对联带横批
- 广州大学城附近有什么好玩的 广州大学城好玩吗
- 淘宝恶意点击直通车会封号吗 淘宝恶意点击
- 汉字甘少一横表示什么 汉字甘表示什么
- 錾出的意思檩 錾出的意思
- insert键insert键笔记本
- 马来西亚云顶，马来西亚云顶集团创始人
- n90口罩多久换一次