功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚 。
B：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴 张开，不要被手指力量合上 。也是3次 。功效：提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效 。
C：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒 开，同时自己的嘴保持嘟紧 。功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用 。
D：将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开 。功效：锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹 。
E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量 让自己眼睛闭紧 。功效：帮助整个眼眶骨的锻炼 。
F：双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看 。功效：锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉 。
G：眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿态 。功效：有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升 。
tips：以后要晚上做瘦脸操哦，这样减肥的效果才会更好，每个阶段共做3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下 。
想要瘦脸有什么办法3
吃什么能瘦脸
1、胡萝卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题 。
它的 ****** 很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用，重塑瓜子脸也能很轻松 。
2、纳豆
纳豆是日本餐桌上必备的食品之一 。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收 。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果 。而这也会作用到脸部，再配合上 *** ，就能让大饼脸变纤细 。
3、玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!它的 ****** 也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可 。不要加得太咸，否则反而会产生反作用 。
玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，能有效消除脸部甚至身体的水肿现象 。
4、 芹菜牛奶汁
做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功效 。另外，牛奶有美白的功效 。
这个芹菜牛奶汁的 ****** 也十分简单，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用 。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效 。
5、木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的减肥秘方!木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果 。除了帮助 *** 的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果 。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用 。
6、苹果或苹果汁
苹果是很好的减肥水果，这是毋庸置疑的 。不仅如此，苹果对人体的健康的贡献也非常大 。她能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的目的 。
苹果汁可以瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿 。
7、 菠菜
推荐阅读
- 双面胶真实事件男的判刑了吗 双面胶真实事件
- 什么叫三俗相声 什么叫三俗
- 山外有山人外有人下一句 不可太自以为是 山外有山人外有人下一句
- 有什么好看的小说推荐吗？类型搞笑、穿越、电竞都可以？
- 臭氧层破坏的原因是怎样的？臭氧层破坏产生的原因
- ui设计培训多长时间 UI设计培训要学习哪些内容
- katy perry水果姐 katy为什么叫水果姐
- 黄山四绝是哪四绝的别称 黄山四绝是哪四绝
- 嵌墙式水龙头安装方法 墙出水龙头安装方法