【饮食上成人如何增加抵抗力和免疫力？】
成年人如果想在饮食上增强抵抗力和免疫力 。首先蛋白质一定要补充足 。因为蛋白质是构成我们人体免疫系统的重要组织成分 。一旦缺乏蛋白质就会影响我们身体的一个免疫系统和免疫能力 。所以在饮食上要多吃一些富含蛋白的食物 。比如说多吃一些鸡蛋、牛肉、猪肉和大豆黄豆等等 。不管是蛋类食物、肉类食物和豆类食物也好 。其中的蛋白质含量都是很高的 。同时也可以喝一些蛋白粉 。比如说喝些汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质 。对我们身体也有不少的好处 。
推荐阅读
- 股票002533，股票002429
- 怎么判断蛋挞液变质了
- 你在《魔兽世界》70年代打金团的时候,最多分过多少金？
- 职称计算机考试模块 河北职称计算机考试
- 浙江交通职业学院有哪些专业 浙江交通职业学院
- 寿光到济南客车第一车次是几点 济南一客车路中爆炸
- 青岛买衣服最多的地方在哪里 青岛买衣服
- 2021年高考分数线河南 2021河南高考分数线公布时间
- 平时养生你会选择一些调节免疫力的保健食品吗？