在镜头前，全红婵非常自信，还掐腰秀腹肌，摆出各种拍照姿势，也比较罕见，毕竟，以往我们见到的都是红姐可爱的一面，而当她秀肌肉的时候，也让人眼前一亮 。央视还大赞全红婵，活力满满尽显别样气质 。
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全红婵正处于身体快速发育时期，她能将身材保持这么好，非常不容易 。全红婵目前的主管教练正是大名鼎鼎的陈若琳，后者是奥运五金王，也是女子10米台跳水王者 。陈若琳非常自律，为了能保持最好的身材参加跳水比赛，她甚至多年不吃晚饭，最终成就一番传奇佳话 。全红婵和陈若琳相处时间久了，耳濡目染，她也效仿前辈，想要成为更加伟大的运动员 。想要突破自己，必须要要求严格自己，没有人能随随便便成功，即便是全红婵也同样如此 。
全红婵的腹肌非常明显，这也是长期坚持锻炼的结果，全红婵的日常生活基本上就是三点一线 。除了训练馆、食堂，基本上就泡在健身房，她在训练强度非常大，即便是很多专业健身人士，也未必能承受 。虽然跳水运动不像篮球、足球等项目对身体素质的要求那么高，但下肢力量必须要非常强，这样能保证在跳台上做出最完美的动作 。
有趣的是，全红婵的哥哥全进华在近期也晒出了自己的视频，兄妹两人的身材形成了鲜明对比，全进华几乎全身都是脂肪，真的太胖了，年纪轻轻可能就已经超过160斤，真的需要减肥了 。而全进华的妹妹全红婵的身材也让人羡慕，哥哥也要向妹妹学习，拥有一个好身材的话，也会变得更加自信 。
16岁的全红婵在过去一年多的表现没有达到最佳，在女子10米跳台上，全红婵已经连续3次输给了好姐妹陈芋汐，2022年的跳水世界杯和游泳世锦赛、2023年全国跳水冠军赛，在这三项至关重要的比赛里，陈芋汐都拿到了金牌，而全红婵排在第二 。对于全红婵来说，这也是对她的激励，没有人是常胜将军，但却能让自己变得更好 。全红婵将参加今年的跳水世界杯和杭州亚运会，她未来需要继续努力，争取成为名副其实的跳水一姐 。
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