养老金上调的三个办法：
1.定额调整 ， 调整标准一致 。
为了体现社会公平性 ， 在定额调整部分 ， 无论是企业退休人员还是机关事业单位退休人员 ， 同一省市的调整额度都是固定的 ， 一般在45~100元之间 ， 经济状况良好的城市定额调整额度会稍高一些 。
2.挂钩调整 ， 体现激励机制 。
职工养老保险一直实行“多缴多得”的参保政策 ， 挂钩调整部分依据职工缴费年限的不同 ， 呈现出一定的差异性 。如“企业退休人员与本人缴费年限挂钩 ， 缴费年限每满1年 ， 每月增加3元” 。
3.适当倾斜 ， 体现重点关怀 。
【2020年上海增加养老金多少 2020年上海增加养老金方案】主要是根据年龄、工作年限、工作地区 ， 对部分退休人员给予特殊照顾 。一般只针对高领退休人员、建国前参加工作的退休人员和艰苦边远地区的企业退休人员 。如“1953年年底前参加工作的企业退休人员 ， 每人每月增加25元” ， “艰苦边远地区企业退休人员 ， 每人每月增加25元”等 。
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