三：高血压喝枸杞泡水好吗改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环 ， 恢复失去的微血管功效 ， 加强脆弱的血管 ， 因而是血管更具弹性 。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药” 。对于静脉功能不足者 ， 原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品 。
2.美容养颜、改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成 ， 使肌肤更年轻、更有活力 。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成 ， 更能补充营养及消除体内有害的自由基 。花青素是天然的阳光遮盖物 ， 能够阻止紫外线侵害皮肤 ， 如果用花青素加以保护 ， 则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难 。
2、忌食咸菜、辣椒等 ， 忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶 。
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