7. 使用植物驱蚊剂：如薰衣草、迷迭香、蒲公英等植物的精油可以作为天然的驱蚊剂 。
优质答案3：
可用风油精加花露水用水调合放在蚊子多的地方，很有效果哟 。现在抖音上好多主播都在分享生活中的小妙招，有的还真有用 。
五、糖耐量异常可以恢复正常吗？如何做呢？优质答案1：
流行病学调查显示，我国糖尿病前期的患病率为 15.5%，而且糖耐量异常的患病率明显高于空腹血糖受损 。如出现空腹血糖受损或随机血糖受损，建议口服葡萄糖耐量试验，以明确是否为糖尿病 。糖尿病前期的参考指标如下：
1、空腹血糖受损：6.1-7.0mmol/L 。
2、餐后2小时血糖：7.8-11.1mmol/L 。
3、血红糖化蛋白：5.7-6.4% 。
4、口服葡萄糖耐量试验：<7.8mmol/L 。
糖尿病前期，要积极进行饮食和生活方式的干预，主要包括：
1、宜低糖、低盐、低脂、高纤维饮食，控制热量的摄入；
2、降低体重；
3、适当运动；
4、定期检测血糖；
5、禁烟限酒；
6、劳逸结合，避免过度劳累 。
文章插图
糖尿病前期阶段的西药干预 。研究证实，糖尿病前期人群接受二甲双胍治疗可使 2 型糖尿病发病风险降低 31%，但二甲双胍组人群的获益程度小于生活方式干预组 。阿卡波糖可使糖尿病前期人群新发糖尿病风险降低 36.4% 。结果提示积极改善生活方式应成为糖尿病前期人群的主要干预措施，必要时可以审慎考虑降糖药物治疗 。
糖尿病前期阶段的饮食或中药干预：如肉桂、玉米须、蓝莓、生姜、黄连素、番石榴等具有降糖作用，其他具有降糖作用的中药有人参、桑叶、牛蒡子、葛根、白芷、天花粉、山药、西洋参、玉竹、石膏、桑白皮、知母等 。蔬菜水果有无花果、南瓜籽、黄花菜、绿豆、核桃、西红柿、菠菜、燕麦、洋葱、大蒜、黑木耳等 。
糖尿病前期阶段的中医治疗：注重辨证论治，实证以湿热蕴脾、肝郁气滞为主，虚证以脾虚湿盛、气阴两虚为主 。（以下内容根据《糖尿病前期中医药循证临床实践指南》整理而成）
1、湿热蕴脾证
治法：清热化湿 。主方：半夏泻心汤(《伤寒论》)加减 。常用药：半夏、黄连、厚朴、佩兰等 。加减：脘腑痞满，头晕沉重加佩兰、藿香、桑白皮；肺有燥热加地骨皮、知母(Ⅳ，弱推荐) 。中成药金芪降糖片、降糖消脂胶囊(Ⅳ，强推荐) 。
2、肝郁气滞证
治法：疏肝解郁 。主方：四逆散(《伤寒论》)加减 。常用药：柴胡、枳实、白芍、石斛等 。加减：纳呆加焦三仙；抑郁易怒加牡丹皮、赤芍；眠差加炒酸枣仁、五味子(Ⅳ，弱推荐) 。中成药越鞠丸(Ⅳ，强推荐) 。
3、脾虚湿盛证
治法：健脾化湿 。主方：六君子汤(《校注妇人良方》)加减 。常用药：沙参、白术、茯苓、陈皮、山药、佩兰等 。加减：倦怠乏力加黄芪；食欲不振加焦三仙；口黏腻加薏苡仁、白蔻仁(Ⅳ，弱推荐) 。中成药参术调脾颗粒(Ⅳ，强推荐) 。
4、气阴两虚证
治法：益气养阴 。主方：七味白术散(《医宗金鉴》)加减 。常用药：黄芪、沙参、山药、白术、葛根、陈皮、麦冬等 。加减：气短汗多加五味子、山萸肉；口渴明显加天花粉、生地黄(Ⅳ，弱推荐) 。中成药天芪降糖胶囊(Ⅳ，强推荐) 。
糖尿病前期阶段的针灸治疗：
主穴：胰俞、脾俞、三阴交 。配穴：湿热蕴脾者，加曲池、内庭；肝郁气滞者，加太冲、天枢；脾虚湿盛者，加足三里、丰隆、阴陵泉；气阴两虚者，加足三里、内关、太溪；手法：施捻转之平补平泻法，留针 30 min，间歇行针 2 次 。隔日 1 次，10～15 次为 1 个疗程；或遵医嘱，用于各证型(Ⅳ，弱推荐) 。
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