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健身教练要学什么书 健身教练要学什么专业( 二 )

睿知经验知识


【私人健身教练】：提供会员一对一服务的健身指导 。（指导，监督和帮助会员以最安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标，保证客户的安全永远是第一位的 。）
掌握基础人体科学 (包含解剖，生理，营养学，生物力学等) 。
掌握专业技能：体适能、普拉提、运动损伤和预防、功能性、搏击、运动营养、产后恢复、私教会员管理这些技能 。
还要掌握一定的销售知识 。

【团操健身教练】：按计划组织会员做健身运动或健身操 。（这种一般 *** 的比较多）
具备私教的一些基础知识，需要有一定的组织能力，互动能力，游戏设计能力，沟通能力。

【巡场健身教练】：负责整理，修理，维护健身房器械 。（大多数是作为私人健身教练的实习期）
健身教练要学习的专业知识有运动解剖学、运动生理学、运动营养学，运动康复学，以及运动心理学等等，技能包括器械使用，以及各部位肌肉的训练 *** ，综合格斗，普拉提，动感单车这些都是需要学习的 。
健身教练，需要对于人体运动关系最为密切的知识有一个基本的了解，这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础 。同时掌握营养学知识，从而能够针对不同客户给出增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重相关的营养建议 。具体包括下述知识：1.运动解剖学2.运动生物力学3.运动生理学4.运动营养学5.健康体适能评估及计划安排6. *** 分析及柔韧性测试7.训练原则和方案设计健身教练必看三大书籍？健身教练的书籍有很多，因为健身教练需要学习的知识很多，涵盖运动解剖学，运动原理学，运动营养学，甚至生物力学，康复学
《力量训练基础》——主要讲力量训练原理，依托深蹲，硬拉，卧推这几大项展开讲解，是对健身教练深入学习力量训练原理非常有帮助的书籍 。
《解剖列车》——健身教练深入学习解剖的好书籍 。
《体态矫正指南》——国外体态矫正专家出的体态方面书籍，很全面 。体态对健身的影响很大，这本书可以说是全能健身教练必看的书籍 。
1、《硬派健身》
作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信 。
作者文风风趣幽默，各种有才 。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书 。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上 。风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡，文字通俗易懂、可读性强 。我认为是初学者的必读书籍 。
2、《高级健美训练教程》
本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练 *** 的研究心得和实践经验，图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳 ***。
3、《运动解剖学图谱》
《运动解剖学图谱》是一本有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图谱 。主要描述人体运动的执行体系（运动器官系统）的骨、骨连结（关节）和肌肉（骨骼肌）的形态结构和机能，以关节为中心结合体育动作描述关节的，运动，并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和 ***。适合高级的健身者阅读
硬派健身 。高级健美训练教程 。
运动解剖学图谱 。肌肉力量基础训练 。核心区训练 。运动饮食 。
【健身教练要学什么书 健身教练要学什么专业】囚途健身 。体适能基础理论 。酸痛拉伸解剖术 。

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