早上空腹喝牛奶好吗?早上空腹喝牛奶，会 *** 胃酸分泌，引起胃痛、泛酸、烧心等不适症状 。因此，建议大家最好在饭后1小时左右再喝牛奶 。此外，牛奶中的乳糖会经过消化吸收，不会直接被人体吸收利用，所以喝牛奶后不会出现腹胀、腹泻等不适症状 。如果想减肥，可以选择脱脂牛奶，这样可以避避免腹胀、腹泻等不适症状 。但是，如果是婴幼儿，最好不要喝纯牛奶，因为纯牛奶中的乳糖含量较高，容易引起腹泻 。
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1、早上的牛奶是空腹喝好还是饭后喝好？优质回答1：、早餐后1-2小时后喝牛奶
【早上空腹喝牛奶有什么好处和坏处 早上空腹喝牛奶好吗?】有不少的人习惯在早上空腹喝牛奶，我们都知道这并不是正确的做法看，这个做法也不科学，因为，我们的身体在经过一晚上的休息和消化之后，胃部排空了，这时候胃需要食物再次消化，如果喝牛奶就会加速胃的消化.
2、下午三四点钟，这时饮用牛奶能够补充营养，缓解疲劳 。
3、晚上睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用.
优质回答2：牛奶适合饭后喝，而不是空腹喝 。因为牛奶含有蛋白质和钙质，空腹喝的话，会造成蛋白质和钙质的浪费，因为其中的蛋白质会转变成热量被吸收，而且乳糖不耐受的人群喝了对身体不利 。
所以如果要更好的补充钙质和蛋白质要在饭后半个小时喝最好
2、早上空腹喝热牛奶好不好？早上起床空腹喝热牛奶，不利于其中营养成分的吸收，会造成营养成分的流失，建议你随餐喝牛奶或者是餐后喝牛奶，其中的营养成分更容易吸收，有利于强壮身体，平时的饮食口味一定要清淡，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，不要受凉 。
3、牛奶能不能空腹喝？优质回答1：不要空腹喝牛奶 。第一、空腹喝牛奶后，由于胃肠蠕动比较快，各种营养成分还来不及消化吸收就被排出体外，不但严重的损失了牛奶的营养价值，严重者还会引起腹痛，腹泻等现象 。第二、由于牛奶中含有大量的水分，如果空腹喝多了牛奶，会稀释胃酸，影响消化吸收 。
优质回答2：牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅被作为热量消耗掉 。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，这样能减慢胃肠蠕动
4、空腹喝纯奶好不好?空腹喝牛奶是不太好的，并不是空腹喝牛奶会对人带来什么副作用 。而是由于空腹喝牛奶时，从营养学来讲，是不利于牛奶中营养物质的吸收 。空腹喝牛奶不利于消化，因为水在牛奶中的比重是比较大的，而空腹喝牛奶会导致胃液的稀释 。这样对于食物的消化和吸收是不好的，而且空腹时人体内并没有太多的糖原 。
这个时候牛奶中主要的成分蛋白质，就会被迫转化为能源被人供应，其中的蛋白质就被白白浪费掉了 。
5、早上空腹喝牛奶好吗，空腹喝牛奶的坏处？一般不建议患者早上喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质，早上身体急需能量 。如果你在这个时候喝牛奶，牛奶中的蛋白质会直接转化为能量，导致牛奶中的营养物质流失 。另外还有一些人的身体体质较差，脾胃功能较弱，这时由于乳糖不耐直接喝牛奶，出现腹泻腹痛的情况 。因此，不建议空腹喝牛奶 。你可以喝牛奶配馒头或面包 。
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