采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期 。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、 *** 发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据 。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的 *** 来测定排卵日期 。测定排卵日期的 *** 很多，而女性能够自己掌握的 *** 有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等 。
避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期 。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子 。卵子排出后可存活1～2天， *** 在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天 *** 即失去与卵子结合的能力 。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天 *** ，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期 。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期 。其余除月经期以外的时间称为安全期 。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期 。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期 。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期 。排卵后安全期比排卵前安全期更安全 。
按月经周期推算排卵期的 *** 又称为日历法(实际上女性的生理周期受月球影响，一般都在29天左右) 。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间 。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右 。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期 。推算 *** 是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。这就是安全期避孕法的理论根据 。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日 。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期 。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期 。在安全期 *** 可不必采用任何避孕药物和避孕工具 。
用这种 *** 推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性 。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期 。故也无法推算到排卵日和排卵期 。
采用日历法避孕容易失败 。因为有些女性有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确 。据国外统计，采用日历法避孕的失败率达14.4%-47% 。对于月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种 *** 是不可靠的 。
因为日历法的不可靠性，我们还可以观察宫颈黏液来判断是否处于安全期 。一般在月经期后由于雌激素水平仍较低，宫颈黏液的分泌很少， *** 口无液体感觉，故称"干燥期"，随着雌激素水平增加，宫颈黏液量增多，可用两指取 *** 口黏液，近排卵期时宫颈黏液稀薄透明，拉开黏液可达6~10厘米时，称为高峰期日，此后黏液又变黏稠，微黄，这就是到安全期了 。也就是说， *** 干燥和宫颈黏液浓稠都是安全期的表现 。这种 *** 需要一定经验，对相对安全 。
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