2、损害心脏
便秘者会用力排便，增加腹腔力量，使得力量逐渐向上传导，压力经膈肌传导入胸腔，从而升高胸腔压力，压迫心脏，影响心脏供血 。特别是对心脑血管疾病患者来说，用力排大便会使得腹压和颅内压急剧升高，易造成斑块脱落，诱发急性心肌梗死或脑梗死，最终威胁生命 。
3、影响男性需求
你知道吗，便秘也跟需求挂钩 。其原因是大脑神经中枢减弱 *** 括约肌兴奋性，影响结肠肌，诱发或加重便秘；便秘又会影响下半身血液循环，使得下半身得不到足够血液滋养，从而造成需求下降 。另外，粪便在直肠停留时间比较长，难以排出，造成会 *** 紧缩和下坠，持续性便秘可造成盆腔肌松弛，最终影响需求 。
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4、增加患肠癌风险
便秘是肠癌的高风险因素，肠道中致病菌或致癌物质持续 *** 肠道黏膜，黏膜修复过程中易发生突变，从而诱发癌症 。
如何减轻便秘问题？1、补充足够的水
便秘跟肠道缺水有关，多喝水能促进新陈代谢，加快血液循环速度，不仅软化粪便，而且也能滋润肠道，减轻大便干结，促使粪便排出 。保证一天的喝水量不能低于2000毫升，白开水或淡茶水都可以 。另外，每天喝1~2杯纯酸奶，尤其是含益生菌的酸奶，能帮助调节肠道菌群平衡，改善便秘问题 。
2、多运动
肠道蠕动速度减慢易造成便秘，因此应增加活动量，推荐有氧运动，比如跳绳、慢速骑自行车或快走等，加快肠道蠕动速度，推动粪便排出，减轻便秘问题 。
3、不能缺乏膳食纤维
膳食纤维能增加粪便体积，*** 肠道，促使粪便排出，每天膳食纤维摄入量应达到20~30克，比如粗粮、猕猴桃或火龙果等 。
温馨提示
便秘的原因比较复杂，还需根据病因来针对性处理 。生活调理仍然无法改善便秘问题，还需酌情用开塞露，能 *** 或润滑肠道，使得身体产生排便反射，帮助减轻便秘问题；必要时还需在医生指导下用药 。平时养成定时排便的好习惯，每天在固定的时间排便，尤其是饭后或晨起后 。值得注意的是，若便秘且伴有其他症状，还需立即就诊 。
【新生儿便秘症状有哪些症状？新生儿便秘症状有哪些】家庭医生在线专稿，未经授权不得
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