4、要合理的饮食 。多吃一些新鲜的蔬菜或水果，还要吃一些红枣，红枣对女性身体非常的重要，还要多吃一些豆类食品，补充身体所需的蛋白质，多吃一些维生素C和维生素E 。
5、黄褐斑的产生和心情也是有很大的关系，心情愉快可以抑制黄褐斑的产生，同时治疗也会有好处 。
4、去除黄褐斑的偏方
偏方一：干柿去斑方
干柿子，天天食之，久食有效 。润心肺，去黑斑 。适用于面部黑斑、雀斑 。
偏方二：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗 。润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
偏方三：猪肾薏苡仁粥
猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃 。具有补肾益肤功效 。适用于色斑、黑斑皮肤 。
偏方四：牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮 。每日1次，每次1小碗 。可经常食用 。
黄褐斑是怎样形成的？【脸上出现黄褐斑的原因 黄褐斑的原因是怎么引起的】与日晒有很大原因，另一部分原因是身体代谢不好的原因 。一半夏天就会加重，所以，要注意防晒，尤其夏季出去做好防护措施 。
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