日用品清单明细表是我们生活中不可或缺的一部分 。每天，我们都依赖着各种日用品来满足我们的日常需求 。无论是洗漱用品、餐具、清洁用品还是纸巾、卫生巾等，它们都是我们生活的基础 。通过清单明细表，我们可以清晰地了解自己所需的日用品种类、数量和使用频率，有助于合理安排生活消费和管理物品存储 。并且，这份清单还可以帮助我们避免购买重复或不必要的物品，提高物品使用率和节约资源 。让我们一起认真编制日用品清单明细表，让生活更有计划，更高效 。
食物、药品有保质期，我们家中很多生活用品也有使用期限，需要定期更换 。如果超期服役，可能会出现磨损、滋生细菌等问题，给人体带来健康风险 。
家中经常“断舍离”，才能让生活更优质，身体更健康 。
受访专家
东南大学附属中大医院全科医学中心副主任医师 于艳秋
本期编辑：王家璇
贴身衣物
大部分的外衣，穿几年都没有问题 。但贴身衣物紧密接触皮肤，不注意卫生很容易影响健康 。贴身衣物应经常清洗，定期更换 。
*** ，3~6个月一换
*** 每天都要和私密部位接触，免不了沾染尿液、粪便、汗液、经血及其他生殖道分泌物、皮脂 。
这些人体产物携带多种细菌，如大肠杆菌、粪肠球菌，外阴局部寄生的各种病菌及其代谢物，会带来异味、炎症 。
此外，在晾晒 *** 的过程中，漂浮在空气中的尘螨也会落在上面 。
*** 一定要每天清洗，必要时定期用沸水煮开消毒 。常穿的 *** ，短则三个月、长则半年，最好就淘汰一批 。
另外，若 *** 出现变形、变硬、破洞，或有无法洗净的污渍时，也一定要扔掉换新的 。
文胸，3~6个月一换
很多女性买到好看、舒适的文胸，往往用了一两年也不舍得扔 。其实，文胸的寿命没有那么长，经常穿的话一般只有3~6个月 。
文章插图
如果超长时间使用，文胸面料的弹性会下降，开始变形，肩带也会松懈，承托、保护 *** 的作用大打折扣 。
文胸，穿两三天洗一次即可，频繁清洗会使其变形，影响使用寿命 。
在清洗时，注意不要一股脑扔进洗衣机里或用力拧，应用温水加入中性洗衣液浸泡15分钟，然后用手轻揉、轻搓，再脱水、晾晒 。
袜子，3个月一换
如果袜子出现失去弹性、脚后跟变薄和穿着不适这三种情况，就该淘汰了 。即使没有损坏，累计穿着3个月后也应及时更换 。
长期穿着的袜子上面会滋生一些细菌，仅靠普通洗涤是没有办法完全去除的 。
一双袜子不要连续穿着超过3天，最好每天清洗，这样不但避免脚部疾病，还有助于延长袜子的寿命 。
厨房用品
厨房是烹制美食的地方，但每次做完饭，若清洁不到位，或者用具不定时更换，很可能会埋下健康隐患 。而且很多物品直接接触入嘴食物，更要注意常洗常换 。
砧板，1~2年一换
虽然每次使用砧板后都会洗干净，但这并不能防止它发霉，尤其是在南方潮湿的梅雨季节 。
除了霉菌，砧板上的细菌数量也让人瞠目结舌 。统计数据表明，砧板在使用三个月以后，藏匿的粪肠球菌是马桶盖上的200倍 。
另外，由于砧板用久了会产生许多划痕，缝隙中滋生的细菌很难用洗洁精清洗干净 。因此，砧板使用1~2年左右就该更换，发霉时必须换 。
洗碗布，1~3个月一换
洗碗布、海绵每天接触洗洁精，很多人都会认为它们不脏，其实不然 。
洗碗布缝隙、孔洞多，很容易残留饭菜渣等脏东西，长时间处于潮湿环境，是细菌求之不得的“好住所” 。研究发现，20%的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌 。
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