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秋季幼儿保健知识小班 秋季幼儿保健知识大班( 二 )

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三：秋季幼儿保健知识大全
相比于成年人 ， 幼儿的身体素质会相对差一些 ， 而且抵抗疾病的能力也会更差 ， 因为幼儿的各个器官都处于生长发育阶段 。而秋季昼夜温差比较大 ， 幼儿很容易在这个季节患上常见的疾病 ， 比如感冒、咳嗽等等 ， 因此在秋季幼儿要特别注重养生细节 。
幼儿秋季养生要注意哪些细节呢？1、 酌情增减衣物
到了秋季天气开始慢慢地转凉 ， 而且温差特别大 ， 因此家长要给幼儿酌情增减衣物 ， 但也不要因为杞人忧天而给幼儿穿太多的衣服 ， 在早晨起床之后如果天气没有发生突变 ， 不要轻易给幼儿穿太多的衣服 ， 建议给孩子穿容易穿脱的衣服 ， 以便于随时增减衣物 。
2、 补充维生素C和维生素A
身体抵抗能力比较差的幼儿更容易患上各种疾病 ， 因此在天气多变的秋季要给幼儿多吃一些富含维生素C和维生素A的食物 ， 比如青椒、西红柿、柠檬等等 ， 这两种维生素既可以更好地保护呼吸道黏膜 ， 也可以保护呼吸器官的上皮细胞 ， 避免幼儿因天气变化而经常咳嗽 。

秋季幼儿保健知识小班 秋季幼儿保健知识大班

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3、 适当地喝些蜂蜜水
中医认为 ， 秋季会因为风多易燥的原因 ， 而导致风燥外邪入体 ， 导致患儿经常出现咽干、口渴、咳嗽、便秘等症状 ， 体质比较虚弱的幼儿 ， 还容易感染病毒 ， 甚至引发肝炎、肺结核等疾病 ， 因此在秋季要多给幼儿喝一些蜂蜜水 ， 蜂蜜具有通便、润肺、止咳以及益气补中的作用 。
4、 多喝水
秋季的天气相对比较干燥 ， 因此要给幼儿多喝水 ， 建议多喝白开水 ， 不可以用饮料代替水 ， 如果孩子排斥白开水 ， 则可以自己 *** 一些饮品 ， 比如菊花、乌梅汤、金银花露等等 。此外还要多给幼儿吃应季的水果 ， 比如西瓜、梨、橙子等等 ， 既可以补充水分 ， 又可以给身体提供必需的营养成分 。
5、 少吃容易导致上火的食物
如果幼儿存在上火的情况 ， 那么则很容易导致感冒的发生 ， 因此家长在秋季要尽量少给孩子吃容易引起上火的食物 ， 比如 *** 性的食物 ， 常见的有大蒜、姜、韭菜、花椒等等 。此外还要少吃偏咸的食物 ， 比如腌制的食品 ， 因为食盐当中的钠元素会使体内的水分快速的流失 ， 此外热量过高的油炸食品以及热性水果也要尽量少吃 ， 比如油条、桂圆、橘子等等 。
温馨提示
家长还要注重孩子脸部的护理 ， 因为幼儿的皮肤在秋季很容易出现干燥脱皮的现象 ， 在给孩子擦脸或者洗脸的时候 ， 要选择比较柔软的毛巾 ， 而且每次洗完脸之后 ， 要涂抹具有天然滋润成分的护肤品 。秋季幼儿也不可以吃冷的食物 ， 要不然胃肠道则会受到影响 ， 使幼儿更容易出现腹泻、腹痛等症状 。
除了要限制饮冷饮的摄入量之外 ， 从冰箱里拿出来的酸奶、西瓜等食物 ， 也要在常温下放置15分钟之后再食用 ， 当幼儿出现感冒症状 ， 比如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等等 ， 则要及时就医 。
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