50岁以上发生了任何原因所致的骨折 。
4、有引起低骨量或骨丢失疾病的人
不到上述年龄，但患有引起低骨量或骨丢失的疾病（如类风湿性关节炎等自身免疫性疾病、影响消化吸收的疾病、肾脏疾病、神经肌肉疾病等）或服用引起低骨量或骨丢失的药物 。①
增加骨密度做好这些事
骨骼健康问题困扰着越来越多的人，做到以下三点，保养骨骼并不是一件难事 。
1、营养均衡
充足营养是骨骼健康的物质基础 。从食物中我们每天都需要及时摄取有益于骨骼的必需营养素 。日常生活中可适当多吃一些深绿色的水果蔬菜以补充维生素K的含量，同时增加一些蛋白质与钙的摄入，比如可多吃些奶类和蛋类食品 。膳食平衡才有助于骨骼的健康 。
【第三方环保检测公司造假 第三方环保检测公司上班】2、增加户外活动机会
平时多晒太阳能够制造出促进钙质吸收的维生素D，钙进入人体后从肠道吸收入血，也需要维生素D的帮助 。所以每天忙于工作的年轻人，想要骨骼健康，真正的补钙方式应是多运动，多晒太阳 。
3、多锻炼
经常锻炼可以增加肌肉的强度，降低骨质疏松的风险 。可以适当做些负重运动，比如，爬楼梯、仰卧起坐 。增强骨骼密度，减少骨质的丢失 。②
本文综合自：
①2023-06-12四川大学华西医院《华西医生说，除了这四类人，其它人都不消做骨密度检查！》
②2013-05-16健康时报《繁忙生活，向骨骼问好》
来源： 健康时报
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