【奇亚籽减肥一天吃多少合适】建议每天吃10-15克左右 。
从上面可以知道 。赤亚籽确实有一定的减肥效果 。但毕竟奇亚籽含有大量的脂肪酸、蛋白质等成分 。过量食用可能导致肥胖 。所以减肥期间建议每天吃10-15克左右的奇亚籽 。
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