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牛奶木瓜饮的材料和做法

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牛奶木瓜饮在夏天时非常受朋友们的欢迎哦，下面让我们一起来回味一下该冷饮的味道 。
牛奶木瓜饮从一些有关美食的报
牛奶木瓜饮
纸上参考学的,这款饮料可冷饮也可热饮.牛奶木瓜饮的材料木瓜1个约200克(夏威夷木瓜)，水牛奶300克，糖20克
牛奶木瓜饮的做法1、先把水牛奶加糖慢火煮开备用 。
2、木瓜去皮去核切成小块备用 。
3、把木瓜和牛奶放入搞拌机内搞拌一分钟即可 。
注意事项这款牛奶木瓜饮最好是现做现饮，一定要挑新鲜够熟的木瓜来做，这样牛奶木瓜饮的口感才会达到最好的口感 。
牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可 。据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200个国际单位…… 。能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所需要能量16% 。因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇更应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育 。每天喝一杯牛奶至少有下列好处：
1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加;
2、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑;
【牛奶木瓜饮的材料和做法】3、牛奶中的维生素可提高视力;
4、睡前喝牛奶有催眠作用;
5牛奶中的钙能增强骨骼的生长;
6、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能 。
1、在选择牛奶时，一要看营养成分，否则就不知其含奶量，二要看生产日期、保质期和保存条件 。如果不按条件保存，即使在保质期内也有可能变质 。三要看生产厂名、地址等，最好选用著名牛奶生产厂家 。
2、早上饮用时，切忌空腹 。最好先吃点食物，如可以吃点面包、饼干等，然后再喝牛奶 。况且，如果只以一杯牛奶作为早餐，则热量也是不够的 。
3、晚上饮用，安神助眠 。晚上饮用牛奶可，在饭后两小时或睡前一小时，这对睡眠较差的人可能会有所帮助 。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用 。
4、冷饮、热饮，对于牛奶煮沸后，其营养成分会受点影响，如蛋白质含量会有所减少，但总的损失不会很大 。饮用方式要看各人的习惯和肠胃道对冷牛奶的适应能力而定 。
牛奶物美价廉，是人类饮食中蛋白质和钙的最佳来源，是改善营养、增强体质、延缓衰老所不可缺少的理想食物 。建议准妈妈每天都喝一杯奶!

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