许多孩子的骨骼还尚未发育成熟 ， 不良的习惯容易使骨骼发育变形 ， 由于正在发育过程中 ， 所以很可能养成习惯导致骨骼终身变形 ， 比如驼背 ， 所以要及时改正 ， 锻炼正确的坐姿 。正因为小孩骨骼尚未发育成型 ， 所以还比较容易扭转 ， 这个时候能够了及时矫正是很重要的 ， 那么小孩驼背矫正的方法是什么呢？
6～12岁的孩子最容易出现驼背 ， 这个时期注意可以有效地防止驼背 ， 到了高中时期 ， 形成习惯的孩子就很难纠正了 ， 因此 ， 有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治 。
1 ， 注意端正身体的姿势 ， 平时不论站立、行走 ， **自然挺直 ， 两键向后自然舒展 。坐时脊柱挺直 。看书写字时不要过分低头 ， 更不要趴在桌子上 。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的 。
2 ， 正在发育的青少年最好睡硬板床 ， 不垫过高的针头 ， 以使脊柱在睡眠时保持平直 。
【10岁孩子驼背怎么办呢】3 ， 加强体育锻炼 。认真上好体育课 ， 做好课间操 ， 促进肌肉力量的发展 。
4 ， 在全面锻炼的基础上做矫正体操 。腰背肌锻炼 ， 尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度 。
5 ， 每天早晚 ， 躺在床上 ， 肩部搭在边沿处 ， 仰卧 ， 头部悬空 ， 用手向后做摸地的动作(注意安全) 。白天休息时也可以这样做 。慢慢地就会有所改善 。
6 ， 体会争取姿势的要领 。可以用芭蕾形体训练的方法 ， 脚跟并拢 ， 双脚外开180度 ， 成“一”字 。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立 ， 这是时装模特日常训练的方法 。总之 ， 只要是重心在脚跟位置 ， 就可以矫正驼背 。还可以将前脚垫高来进行 ， 比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习 ， 就可以逐渐矫正驼背 。
通过以上从不同的方面详细的介绍了小孩驼背矫正的方法 ， 相信大家都已经非常了解 。由于小孩的骨骼尚未发育成熟 ， 家长们应该注意小孩的身体发育状况 ， 及时扭转小孩一些不良的习惯 ， 不要等错过最佳扭转的时机 ， 再后悔莫及 。当骨骼发育成熟的时候 ， 再想要去改掉驼背的不良习惯就不是那么容易了 。
推荐阅读
- 胃胀胃酸胃痛怎么办？这些小动作轻松缓解
- 高血脂症患者健身方案
- 平胸女警惕五大健康危机
- 醋是酸性还是碱性
- 花呗临时额度怎么申请？花呗临时额度介绍！
- 冷绍甫：小医院里叫响大名声
- 寒冷冬季如何保护眼睛
- 跨年的句子2020
- AR汽车导航是什么？AR汽车导航有什么功能？